Αγαπητή Μαμά & Μπαμπά,

έφτασε η ώρα που το μικράκι σας θα πάει σχολείο! Πιθανότατα θα έχετε αγωνία και ίσως θα έχετε δακρύσει με τη σκέψη του παιδιού μακριά σας, όμως…

Διαχειριστείτε το δικό σας άγχος αποχωρισμού

Δεν είναι μόνο τα παιδιά που βιώνουν το άγχος του αποχωρισμού όταν φεύγουν για πρώτη φορά από το σπίτι για ναξεκινήσουν το σχολείο, αλλά και οι γονείς. Να τι μπορείτε να κάνετε:

1. Δημιουργήστε την προσωπική σας διαδικασία αποχωρισμού

Βρείτε τον δικό σας τρόπο για να πείτε «αντίο» για παράδειγμα, φιλάκι, αγκαλίτσα, μία αστεία φάτσα, μια σύνθετη χειραψία, κάτι που είναι μοναδικό ανάμεσα σε εσάς και στο παιδί. Μην καθυστερήσετε μετά από αυτό, είναι το σήμα ότι φεύγετε και θα το δείτε στο σχόλασμα.

2. Μην ντρέπεστε για το πως νιώθετε

Είναι εντελώς φυσιολογικό να αναρωτιέστε πώς θα είναι η πρώτη μέρα του παιδιού σας στο σχολείο. Μπορείτε να αισθάνεστε λιγάκι άγχος, λίγο στεναχώρια, αγωνία για το πώς θα τα πάει το παιδί σας… Μην ανησυχείτε, είναι φυσιολογικά συναισθήματα.

3. Μην κλαίτε μπροστά στο παιδί

Τα παιδιά αντιλαμβάνονται τις καταστάσεις και τον συναισθηματικό τόνο, από το πως αισθάνονται και τι δείχνουν οι γονείς τους. Αν, λοιπόν, κλαίτε και παράλληλα λέτε στο παιδί σας «Θα περάσεις ωραία», δεν είστε και πολύ πειστικοί… Την ώρα του αποχαιρετισμού δείξτε χαρά, αισιοδοξία, πίστη στις δυνάμεις του παιδιού σας και μεταδώστε του ότι το σχολείο θα είναι μία όμορφη εμπειρία.

4. Θυμηθείτε ότι είναι φυσιολογικό να ανησυχεί λιγάκι το παιδί

Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι «Μπορεί στην αρχή να φοβάσαι λιγάκι, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν κάπως παράξενα όταν ξεκινούν κάτι καινούργιο. Κάθε μέρα που θα περνάει όμως θα βρίσκεις κάτι όμορφο στο σχολείο και θα σου αρέσει όλο και περισσότερο». Μην μπείτε στον πειρασμό να πείτε «Μη φοβάσαι!» ή «Δες τον μεγάλο σου αδερφό». Αντίθετα, δείξτε κατανόηση στον φόβο του παιδιού και προσφέρετε ενθάρρυνση. Εξηγείστε στο παιδί ότι θα πάτε στην εργασία σας ή ότι έχετε δουλειές και θα το συναντήσετε στο τέλος της σχολικής μέρας. Μην πείτε ότι θα το περιμένετε έξω από την τάξη ή στην αυλή, γιατί έτσι αντί να το βοηθήσετε, τού αυξάνετε το άγχος. Μεταδώστε του σιγουριά με την στάση σας και δείξτε του ότι πιστεύετε στις δυνάμεις του. Τονίστε τι έχει καταφέρει μέχρι τώρα, για παράδειγμα, να κάνει στο τρίκυκλο ποδήλατο, να τρώει μόνο του κτλ.

5. Εμπιστευτείτε το σχολείο

Να θυμάστε ότι διαλέξατε το συγκεκριμένο σχολείο για κάποια στοιχεία και ποιότητες που διακρίνατε σε αυτό, επομένως, δείξτε εμπιστοσύνη στις πρακτικές που έχουμε σχετικά με τον αποχωρισμό από το παιδί και συνεργαστείτε μαζί μας ώστε οι παιδαγωγικές μας πρακτικές και η εμπειρία μας να βοηθήσουν εσάς και το παιδί σας στην προσαρμογή του.

6. Γνωρίστε τη δασκάλα από πριν, επισκεφθείτε με το παιδί το σχολείο

Η οικειότητα που φέρνει η γνωριμία με τη δασκάλα και τον χώρο του σχολείου, πριν από την έναρξη των μαθημάτων, βοηθάει στο να καταλαγιάσει τόσο το δικό σας όσο και το άγχος του παιδιού σας.

7. Ετοιμαστείτε για την πρώτη μέρα του σχολείου αποβραδίς, κοιμηθείτε αρκετά και ξυπνήστε νωρίς

Με αυτόν τον τρόπο θα είστε οργανωμένοι, ήρεμοι και ξεκούραστοι να αντιμετωπίσετε την πρώτη μέρα του σχολείου και την πιθανή δυσκολία αποχωρισμού του παιδιού σας. Αν εσείς είστε καλά θα δημιουργήσετε ένα όμορφο και ήρεμο κλίμα για όλη την οικογένεια.

8. Αν το παιδί σας συνεχίσει να δυσκολεύεται να προσαρμοστεί, να παρέμβετε εγκαίρως

Μιλήστε με τη δασκάλα αρχικά. Μετέπειτα ίσως βοηθήσει το να δώσετε στο παιδί ένα μεταβατικό αντικείμενο, για παράδειγμα, μία φωτογραφία σας, ένα λούτρινο ζωάκι για παρέα στο σχολείο, ένα σημείωμα με μία καρδούλα κ.ά.

Ακολουθούν μερικές δραστηριότητες, που θα βοηθήσουν το παιδί σας να καταλάβει τη μετάβαση στο σχολείο ως μία νέα, όμορφη φάση ζωής, με πολλές ευχάριστες εκπλήξεις και ανταμοιβές!

• Μοιραστείτε με το παιδί την χαρά της έναρξης του σχολείου. Δώστε του να καταλάβει ότι «μεγάλωσε» και ότι έχει έλεγχο των πραγμάτων. Κάντε μαζί τις αγορές των σχολικών ειδών και αφήστε το παιδί να διαλέξει με το γούστο του (ακόμα και αν εσείς διαφωνείτε!).

• Τονώστε την αυτοπεποίθησή του παιδιού με βιβλία. Διαβάστε μαζί βιβλία σχετικά με την πρώτη μέρα του σχολείου ή άλλες περιπέτειες. Συζητήστε για το πόσο γενναίος είναι ο χαρακτήρας στο βιβλίο, για τις δυσκολίες που ξεπέρασε και τι έκανε για να τα καταφέρει. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθάτε το παιδί σας να εντοπίσει τα δικά του άγχη, να αντιληφθεί ότι και άλλοι περνάνε αντίστοιχα ζόρια, αλλά τα καταφέρνουν. Επίσης, το βοηθάτε να βρει τρόπους να αντιμετωπίσει αυτά που το αγχώνουν.
• Χρησιμοποιήστε κουκλάκια, ζωάκια, μαριονέτες και παίξτε με το παιδί πως κι αυτά τα παιχνίδια πηγαίνουν στο σχολείο. Βάλτε τους «ηθοποιούς» να έχουν άγχος και «παίξτε» διαφορετικούς τρόπους για να διαχειριστούν την κατάσταση. Για παράδειγμα, ο Λιοντάρης αναρωτιέται αν θα κάνει φίλους στο σχολείο – μπορείτε να παίξετε παραλλαγές του να ρωτάει άλλα ζωάκια «Θέλεις να χτίσουμε ένα κάστρο με τουβλάκια μαζί;» ή να χαμογελάει ή να το πει στην δασκάλα του κτλ.
• Παίξτε με το παιδί σας παιχνίδι ρόλων σχετικά με το πως λέμε το όνομά μας, πως γνωριζόμαστε με άλλα παιδιά, πως ζητάμε κάτι από την δασκάλα κτλ. Το δραματικό παιχνίδι είναι πολύ σημαντικό για τα μικρά παιδιά, αφού τους προσφέρει την ευκαιρία να δεχτούν την αλλαγή και να προβάρουν τους νέους τους ρόλους.
• Πριν ξεκινήσει το νηπιαγωγείο κάντε μία γενική πρόβα με το παιδί. Συζητήστε πώς θα πάει στο σχολείο, ποιός θα είναι εκεί να το βοηθήσει να βρει την τάξη του, πώς θα χαιρετήσει την δασκάλα του, πόση ώρα κρατάει το σχολείο, περίπου τι γίνεται την ώρα του μαθήματος και του διαλλείματος, πως θα γυρίσει στο σπίτι και ποιος θα είναι εκεί να το υποδεχτεί. Καθησυχάστε το παιδί ότι η δασκάλα θα είναι εκεί και να τον βοηθήσει και να του λύσει όλες τις απορίες.

Σταματάκη Βάσια,

Ψυχολόγος, MSc